1km
1 km = 1 ronde = Start + piste direct verlaten + 1 ronde op straat + aankomstronde op piste (binnenbaan)
5km
5 km = 1 ronde = Start+ piste direct verlaten + 1 ronde op straat + aankomstronde op piste (binnenbaan)
15km
15 km = 3*5km = Start (aan 100m) + 1 ronde op piste, dan piste verlaten + 3 ronden op straat + aankomstronde op piste (buitenbaan)